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lunes, octubre 11, 2021

Por qué debes tratarte a ti mismo como a tu propia mascota

Tienes que ser el tipo de amo que tu mente y tu cuerpo amarán y seguirán.


¿Has estado alguna vez en una racha? ¿Has pasado días o semanas sin romper un hábito o sin perder el ritmo?

¿Has perdido de repente toda la motivación? ¿Te has estrellado y quemado o te has saboteado a ti mismo o has dejado las cosas para más tarde aún sabiendo que estaba mal?

Nuestros cuerpos y mentes son cosas misteriosas y gran parte de lo que hacemos se origina en procesos inconscientes. Aunque la naturaleza exacta del pensamiento inconsciente es una cuestión para los psicólogos, el cómo podemos relacionarnos con él es otra cuestión.

He empezado a pensar que mi cuerpo y mi mente son como una mascota.

Sólo llegarán hasta cierto punto conmigo antes de empezar a rebelarse. A veces se comportan de la mejor manera posible y otros días intentan hacerse popó en el sendero del jardín en medio de la recepción de una boda (sí, esto sucedió realmente).

Debes exigirte a ti mismo, igual que entrenas a cualquier animal con el cual trabajas. Eres capaz de mucho más de lo que crees. Pero también deberías darte cuenta de que tu cuerpo y tu mente tienen cierta soberanía en la ecuación.

Si te maltratas a ti mismo para seguir adelante, puede que sigas adelante. Pero la parte de ti que recibe el abuso (el inconsciente) se va a resentir.

Es muy importante que recuerdes esto en tu autoconversación, que para la mayoría de nosotros es una parte importante (aunque sólo de eficacia variable) de la motivación para la acción. Si te maltratas a ti mismo para seguir adelante, puede que sigas adelante. Pero la parte que recibe el abuso (el inconsciente) se resentirá. Y con el tiempo, el resentimiento se acumula junto a esa “bola de nieve” en la que estás.

Cualquier caballo que quieras entrenar puede darte una patada en la cabeza y matarte. Cualquier perro puede volverse contra ti. Cualquier loro adiestrado puede (presumiblemente) insultarte. Y tu inconsciente hará lo mismo si se le trata del mismo modo todos los días.

Cuando comprendes los comportamientos animales de nuestros cuerpos y mentes, tiene sentido tener en cuenta esta lección fundamental del entrenamiento animal cuando tratas contigo mismo.

Hay que mezclar el juego con la disciplina. Debes darte variedad. Debes premiarte a ti mismo. Debes llamarte a ti mismo “buen perro”. Y tienes que ser el tipo de amo que tu mente y tu cuerpo amarían y seguirán.

Crédito intelectual: La idea de negociar con tu subconsciente la escuché recientemente de Jordan Peterson en 12 Reglas para la Vida.

Este artículo fue reimpreso con el permiso del autor.


  • James Walpole is a writer, startup marketer, intellectual explorer, and perpetual apprentice. He is an alumnus of Praxis and a FEE Eugene S. Thorpe Fellow. He writes regularly at jameswalpole.com.